La comunicación en la pareja

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La comunicación es la base de cualquier relación. Sin ella, no podemos llegar a un entendimiento ni a un conocimiento de nuestra pareja, por lo que daría lugar a un fracaso en la relación. Para tener una buena comunicación, debemos tener en cuenta una serie de elementos que contribuyen a mejorarla.

1. CONOCER AL OTRO

La comunicación es esencial en cualquier relación de pareja porque es a través de ella como podemos conocernos y comprendernos y, por tanto, amarnos.

Conviene que nuestra pareja sepa lo que nos gusta, lo que pensamos y lo que sentimos para que tenga un mayor conocimiento de nosotros y pueda entendernos y ayudarnos cuando lo necesitemos. Para querer a una persona es necesario conocerla.

La pareja es un proyecto de dos personas que deciden compartir su vida. Para ello, necesitan compartir de forma incondicional todo lo que son y tienen, y eso exige una comunicación fluida entre ambos. Una comunicación para conocer y para que nos conozcan, basada fundamentalmente en el diálogo y necesaria para que la convivencia tenga sentido.

Tan importante o más que las palabras son la mirada, los gestos, la sonrisa, la expresión facial… , que forman parte del lenguaje no verbal y que, en la mayoría de las ocasiones, es más expresivo y cercano que las propias palabras.

Normalmente, una sonrisa, un silencio oportuno o una caricia suponen una complicidad o acercamiento hacia nuestra pareja, imposible de expresarlo en el lenguaje verbal. Ante una discrepancia en ambos tipos de lenguaje, damos mayor credibilidad al lenguaje no verbal.

2. ELEMENTOS BÁSICOS PARA UNA BUENA COMUNICACIÓN

2.1. Diálogo

Para mantener una comunicación efectiva tenemos que llegar a través de la palabra al entendimiento. El diálogo hace que las personas intercambien ideas, sentimientos y opiniones, profundizan en sus vidas y lleguen a un mayor acercamiento.

Para que la relación de pareja sea sólida, hemos de estar abiertos al diálogo y vivir con entusiasmo las cosas del otro, mostrando interés y preocupándonos por todo lo que le acontece.

Debemos procurar mantener una conversación entretenida, hablando con entusiasmo y transmitiendo nuestras pequeñas cosas diarias con la certeza de que al otro le interesa. Aunque en ocasiones nos sintamos cansados y con poca gana de conversar, debemos realizar un esfuerzo y dedicarle a nuestra pareja parte de nuestro tiempo a pesar de la desgana o del cansancio.

Con un diálogo eficaz evitaremos las incomprensiones y muchos problemas y haremos que nuestra pareja se sienta más feliz con nosotros. No hay nada más destructivo para una relación que la falta de conversación, aunque no tengamos ganas debemos hacer el esfuerzo y conversar a diario.

2.2. Saber escuchar

No basta con oír. Es necesario prestar atención y mostrar interés por lo que dice nuestra pareja. No podemos limitarnos a oír unas palabras, sino que tenemos que entender el mensaje de esas palabras. Tenemos que escuchar activamente entendiendo lo que nos dicen y demostrando con la mirada, muletillas o preguntas interés sobre el tema en cuestión.

2.3. Comunicar lo que sentimos

Hay a quien le cuesta expresar lo que piensa y siente, creemos que el otro debe saberlo y nos avergüenza expresar sentimientos, no tenemos en cuenta que para nuestra pareja puede ser una necesidad conocerlos. Tenemos que dejarnos conocer, de lo contrario no podremos llegar a una relación estrecha y comunicativa.

Debemos comunicar tanto los sentimientos positivos cómo los negativos. No podemos tener miedo a expresar nuestros sentimientos aunque sean negativos.

Si nos sentimos enfadados, tristes, malhumorados… no expresarlo contribuiría a un mayor malestar en nuestra relación porque no se resolvería el problema en cuestión e incluso podría dar lugar a malentendidos o a situaciones conflictivas.

2.4. Respeto

Palabras mal sonantes, insultos, descalificaciones, humillaciones, gestos groseros… forman parte de una comunicación ineficaz e irrespetuosa de la que tendríamos que prescindir siempre.

No podemos dejarnos llevar por el enfado o la ira y no controlar las emociones. El mensaje que transmitiríamos es negativo y jamás llegaríamos a un entendimiento. Podemos discutir pero siempre con respeto.

3. ERRORES MÁS FRECUENTES DE LA COMUNICACIÓN

La mayoría de los problemas que tienen las parejas están relacionados con la comunicación, bien porque no se comunican entre ellos o por la manera inadecuada de hacerlo.

Una buena comunicación facilita la convivencia y supone un apoyo y ayuda mutua. Así, los errores más frecuentes en relación a la comunicación de pareja son:

– No luchar por conseguir ratos de intimidad. La falta de comunicación es uno de los principales problemas que pueden surgir en las parejas y que incluso pueden llegar a destruir la mejor relación. Para que la pareja esté unida tienen que haber comunicación, debe luchar para mantener verdaderos ratos de intimidad donde fluya la comunicación y donde pueda hablar sin ser interrumpida por nada ni por nadie.

– Pensar que el otro conoce nuestros sentimientos y estado de ánimo. No esperes que tu pareja adivine lo que piensas, sientes o te sucede, dile lo que esperas o deseas y no le juzgues o critiques si no es capaz de adivinarlo. Piensa que no lo hace adrede, tan sólo que no tiene capacidad de observación o sensibilidad para captar los pequeños detalles que hablan por sí solos. No culpes a tu pareja.

– El cansancio y la falta de tiempo. Uno de los grandes errores en la comunicación es la falta de tiempo y dejarse llevar por el cansancio. Tenemos que hacer un esfuerzo y superarlo para estar con nuestra pareja, para hacer actividades con ella o simplemente para conversar. De lo contrario, si con frecuencia evitamos estar con ella porque estamos excesivamente cansados o no disponemos de tiempo, la relación se enfriaría y surgiría un distanciamiento entre ambos. El amor hay que cuidarlo y los momentos que se comparten con la pareja son muy importantes para que el amor crezca.

Dª. Trinidad Aparicio Pérez

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12 thoughts on “La comunicación en la pareja”

  1. Que tienes toda la razón la comunicación es muy esencial, aunque a mí me pasa lo contrario le comento todo lo que me ocurre y siempre piensa que le escondo algo o que no soy sincera y así empiezan las discusiones

    1. Realmente uno de mujer siempre quiere conversar con su pareja,yo creii q tenia una buena relacion con mi pareja ,le desia q siempre nos dijieramo lo q sentiamos,hasta q lo pesque con sus msj whasap.hoy en dia trato d que hable xq sucedio el engaño y aun sigo esperando que hablemos,para mejorar nuestra relacion,xq realmente lo amo.

  2. Yo le cuento todo y el nada, veo cosas raras sin mas pruebas y dice que soy celosa… Cuando saliamos a comer miraba a una mujer y de tanto mirarla tantas veces ella se daba cuenta y se seguian mirando, eso es una falta d respeto y el no lo cree haci pero si yo lo hiciera seria distinto. Otra vez me dejo 4 horas sola con mi bebe en una comida en una casa , me dejo con problemas d salud grave d su hijo, el es epileptico y sufre d sicosis mas con su otro hijo el era viudo ,le crie sus hijos y ahora son 4 los hijos y los he criado juntos como hnos que son. No me siento valorada, no pido que me den las gracias solo espero respeto ,hay muchas formas de faltarle el respeto a la pareja. No solo siendo infiel.

  3. La comunicacion es lo principal en las parejas porque ambos no deben de enterarce atraves de los demas porque para una buena relacion hay que tener buena comunicacion.

  4. Esta muy bueno atravieso desde hace tiempo una situación difícil con mi pareja cada día peor, yo si me comunico pero el no y tampoco me escucha también con dios por delante espero salir airosa de todo esto, porque la situación ha logrado muchas cosas negativas. Ojala que el pudiera recapacitar antes de que sea tarde de renovar el amor. Para mantenerme en paz no dejo de leer cualquier articulo como este para conseguir paz interna.

  5. Marcy

    Estoy muy preocupada ya que es justo todo mis problrmas ahora mismo ya que no soy expresiva, no se comunicar lo que siento si mi pareja no adivina todo se convierte en un ciclon de problemas. quisiera leer este tema varias veces ya que habemos personas que todavia viven a la antigua y aunque tengan hermosos pensamientos, si no lo saben expressar es igual que nada. Realmente esa es mi meta ser comunicativa con mi pareja si es que aun hay tiempo porque es grave ya. con Dios delante intentare y esperando respuesta positiva.

  6. LA COMUNICACION, ES FUNDAMENTAL EN LA RELACION DE PAREJA . SI NO HAY ESE TIEMPO PARA CONVERSAR , HAY QUE BUSCARLO., SI NO LA RELACION SE ENFRIAAAA Y YA NO HAY REMEDIO.

  7. Lo que más cuesta es darse cuenta que cada uno ve lo que lo que quiere
    no hay más ciego que él que no quiere Ver
    Aceptarlo es una bendición
    una prueba muy dura
    Todo Bien Gracias

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